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Cómo lavarse las manos

Lavarse las manos es una forma fácil de ayudar a prevenir la propagación de gérmenes. Obtenga más información sobre cuándo lavarse las manos y cómo hacerlo de la manera más eficaz.

Lavarse las manos es fácil y es un buen paso para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades que causan algunos gérmenes.

¿Cuándo deberías lavarte las manos?

Tus manos tocan muchas superficies a lo largo del día y, en consecuencia, pueden ensuciarse. Es una buena práctica lavarse las manos con frecuencia durante el día, especialmente en estos momentos clave¹:

  • Después de ir al baño o cambiar un pañal.
  • Después de estar fuera del hogar. 
  • Antes y después de manipular alimentos crudos como carne y huevos.
  • Antes de comer o manipular alimentos.
  • Después de sonarse la nariz, estornudar o toser.
  • Antes y después de tratar un corte o una herida.
  • Después de tocar animales, incluidas las mascotas, su comida y después de limpiar su área.

Cómo lavarte las manos:

  1. Mojar las manos en agua tibia
  2. Aplicar una pequeña cantidad de jabón.
  3. Frotar las palmas de las manos entre ellas, incluidas las muñecas (lejos del agua).
  4. Frotar todos los dedos y los espacios que hay entre ellos.
  5. Frotar las uñas con las palmas de las manos.
  6. Frotar el dorso de cada mano.
  7. Enjuagar con agua corriente limpia.
  8. Secar las manos con una toalla limpia.

Un buen lavado de manos debería durar al menos 30 segundos.

Referencias:

  1. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands
  2. https://www.who.int/gpsc/information_centre/gpsc_lavarse_manos_poster_es.pdf?ua=1
  3. https://www.who.int/gpsc/information_centre/gpsc_desinfectmanos_poster_es.pdf?ua=1

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