334 HEALTHY FEEDING

Como todo padre sabe, la buena nutrición es absolutamente crucial en el desarrollo físico y cognitivo de los niños. Una alimentación saludable para los bebés y niños pequeños es más que la comida que les das con tanto cariño, y algunos consejos básicos pueden ayudarte a asegurarte de que tu hijo aproveche al máximo la nutrición saludable que vos le das. 

Durante los primeros meses el sistema inmunológico de tu bebé se está desarrollando y por lo tanto el mismo es muy suceptible a los virus contra los que otros niños ya han creado una resistencia natural.

Para mantener los momentos de alimentacion saludables, tenemos algunos consejos para ayudarte.

  1. Lavá las manos de tu hijo antes de cada comida, es un hábito excelente que enseñarles.
  2. Si estás alimentando a tu hijo con biberón, es muy importante que te asegures de esterilizar sus mamaderas; la opinión dominante es que debés hacerlo hasta que tengan alrededor de 12 meses de edad. Las mamaderas deben estar limpias y sin grasa. Si usas leche en polvo, es muy importante que el agua que utilices para preparar la mamadera sea potable y libre de contaminantes, y debe ser previamente hervida para deshacerse de cualquier bacteria. 
  3. Una vez que tu hijo ha avanzado hacia los alimentos sólidos, es muy importante que te asegures de que los alimentos que vos le das hayan sido cocinados totalmente y preparados en un ambiente higiénico. 

Cuatro consejos para mejorar la higiene de los alimentos:

  1. Asegurate de lavarte las manos antes de preparar cualquier comida así no contaminas involuntariamente los alimentos con ninguna bacteria que puedas tener en tus manos. 
  2. Asegurate de que las superficies en las que estás preparando alimentos estén higienizadas. 
  3. Usá un paño limpio o una esponja. Los paños pueden esconder bacterias dañinas, así que dejalos en remojo en desinfectante o lavalos a más de 60° para eliminar las bacterias. ¡Si tu paño o esponja no está higienizado, puede transmitir miles de bacterias a las superficies de preparación!
  4. Durante la alimentación la comida va hacia todos lados, por eso es importante mantener la sillita alta higienizada, para asegurarse de darle a tu pequeño una alimentación saludable. Asegurate de limpiarla minuciosamente luego de cada uso y eliminá todo rastro de comida.